Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat.

Shamanic Yin Flow
Lärarutbildning

Inkännande, utforskande och flödande yoga i shamansk anda

Denna yogalärarutbildning med shamansk inriktning är uppdelad i tre helgmoduler och passar dig som vill utbilda dig i intuitiva yinflöden och sound healing från din inre kärna och visdom i shamansk anda, parallellt med din egna personliga och andliga resa.

❥ YIN FLOW YOGA
❥ MEDICINHJULET & SHAMANSK VISDOM
❥ SHAMANIC SOUND HEALING

Du kan skräddarsy din egen utbildning genom att ta modulerna i den takt som passar dig samt vart du vill gå. I dagsläget har vi moduler i Stockholm, i naturens element på Aynigården (Östhammar) samt vissa moduler Online.

För att bli Shamanic Yin Flow lärare och få 90 timmars diplom går du alla tre moduler, men du kan också välja att gå enstaka moduler, beroende på vad du har för förkunskaper och intention.

Du får grundläggande kunskaper i det shamanska medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer som handlar om att hela vårt förflutna, släppa begränsade tankemönster, sätta nya intentioner utifrån själen och lära oss vägledas av vår intuition till ett högre perspektiv.

Teori varvas med praktiska övningar genom alla moduler med fokus på den inre upplevelsen för att väva in det egna utforskandet som en naturlig del och röd tråd genom utbildningen. 

Vi lär oss att guida meditationer och yogaklasser utifrån ett shamanskt perspektiv samt att hålla helande trummeditationer för inre vägledning, djupavslappning och för att väcka upp mer av vår ursprungskraft.

Vi går grundligt igenom intuitiva mjuka och utforskande yogaflöden och andningstekniker där fokus ligger på den inre upplevelsen samt fördjupar oss i Sound Healing med shamansk inriktning och olika rösttoningsövningar för att hitta vårt alldeles egna uttryck.

Du får en yogautbildning utöver det vanliga med utgångspunkt i din personliga och andliga resa tillsammans med likasinnade i ett tryggt cirkel och tillåtande atmosfär.

Utbildningen i Shamanic Yin Flow omfattar tre moduler på plats och cirka 15 timmar hemmastudier (5 timmar efter varje modul).

Redan efter den första helgen kommer du vara redo att börja lära ut Yin Flow klasser om du själv vill.

Yoga and Shamanism share the same view on our existence

Yoga & Shamansk visdom
i tantriska flöden

Startar den 23 maj på Aynigården!

〰️

Startar den 23 maj på Aynigården! 〰️

Vad är Shamanic Yin Flow?

Shamanic Yin Flow är skapat från Pernillas egna intuition och det egna utforskandet där hon förenat sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, tantra och shamanism till en yogaform där allt vävs samman och hör i hop.

Yoga, tantra och shamanism är alla grenar från ett och samma träd. Ursprungstraditioner med samma intention – strävan efter balans med fokus på vårt energisystem.

I Shamanic Yin Flow ligger vikten på den inre upplevelsen och består av intuitiva mjuka yinflöden, shamansk guidning, trummeditation, andningstekniker som suckandning, rotlåsandning och pranayama samt rösttoning och Shamanic Sound Healing för att nå djupare in i oss själva.

Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat.

I Shamanic Yin Flow inleder vi med shamansk guidning till trummans helande vibrationer och rör oss sedan genom mjuka, inkännande tantriska yinflöden där vi väcker vår yinenergi genom att gunga, vagga, röra oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar samt ljudar och tonar helade vibrationer med vår egen röst.

Vi rör oss med slutna ögon och har därmed möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation och låta yogapraktiken bli mer en själslig upplevelse.

Vi väver in andningen och utforskar energins ursprung samt väcker den feminina kraften genom att lära känna vår bäckenbotten via kroppslås, andningstekniker och aktivering av vår inre muskulatur som länkas samman med rörelseflödena.

Klasserna avslutas med Sound Healing i shamansk anda.

Shamanic Yin Flow utbildningen är en ny pusselbit i mitt liv och tillit till att det är rätt väg för mig både inom yogautövandet och min själsliga utveckling.

Utbildningens tre moduler:

  • I denna fördjupningsmodul lär du dig att guida intuitiva, mjuka, somatiska yogaflöden från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.

    Yin Flow består av naturliga inkännande tantriska rörelsemönster där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar.

    Rörelserna synkroniseras med vårt andetag vilket ger en känsla av längd och rymd i kroppen så vi lättare har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar.

    Vi går igenom olika kroppstyper och personligheter utifrån ayurvedans perspektiv samt vad som händer med kroppens olika system när vi rör oss i meditativa flöden med slutna ögon och har möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation.

    Vi tittar också på vår egen roll som lärare, att vi har kontakt med vår intuition och vår inre guide för att hitta vårt egna unika sätt att leda utifrån vårt autentiska jag.

    Vi får en föreläsning av Rebecca Carlowitz, legitimerad naprapat och yogalärare, om vad som händer i kroppens olika system när vi praktiserar Yin Flow med fokus på vår fascia, ett levande nätverk som omsluter i princip allt i vår kropp – från muskler och skelett, till organ och våra celler. Allt är en helhet utan början och utan slut..

    Vi får en föreläsning av Rebecca Carlowitz, legitimerad naprapat och yogalärare, om vad som händer i kroppens olika system när vi praktiserar Yin Flow med fokus på vår fashia, ett levande nätverk som omsluter i princip allt i vår kropp – från muskler och skelett, till organ och våra celler. Allt är en helhet utan början och utan slut.

    Läs mer om modulen här.

  • I denna modul fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer. En upplevelsebaserad utbildning med processer för helande i varje riktning.

    Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.

    Du får också ära dig att hålla egna trumresor, ceremonier, ritualer och cirklar samt få inspiration kring olika sätt att skapa teman på dina klasser utifrån den shamanska visdomen och din inre intuition.

    Läs mer om modulen här.

  • I denna fördjupningsmodul lär du dig att hålla Sound Healing sessioner i shamansk anda, såväl i grupp som individuella sessioner.

    Fokus ligger på intuitivt skapande av musik, ljud, toner och rytmer från urinstrument och inte minst din egna kraftfulla röst för att hitta ditt alldeles egna uttryckssätt.

    Vi går igenom hur ljud påverkar oss djupt in på cellnivå och samverkar med vårt eget energifält.

    Läs mer om modulen här.

Pris, datum & anmälan

Du kan välja att gå Shamanic Yin Flow utbildningen med dess tre moduler på plats i Stockholm eller hemma hos oss på Aynigården i retretatform.

Du kan också skräddarsy din egen utbildning genom att ta modulerna i den takt som passar dig samt vart du vill gå eller välja att gå enstaka moduler.

Pris: 19.500 kr inkl moms varav anmälningsavgift 3.500 kr.
När du betalat in anmälningsavgiften är du inbokad på utbildningen. Resterande summa betalas innan kursstart. Vi samarbetar med Klarna vilket innebär att du själv väljer i vilken takt du vill betala.

Vi har små personliga grupper och därmed begränsat antal platser. Vid frågor kontakta Pernilla 0707-721110.

Se våra bokningsvillkor,

  • Plats: YogaDevi, Pontonjärgatan 36 Tid: Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 10-16
    Lärare: Pernilla Cristvall & Matthew Lynton

    NY START 2026!
    Yin Flow Yoga
    Helg 1: 27/2-1/3

    Medicinhjulet & Shamansk visdom
    Helg 2: 17-19/4

    Shamanic Sound Healing
    Helg 3: 22-24/5

  • Plats: Snesslinge, Östhammar

    Tid: Fred 14-19, lörd 9-16.30, sönd 9-16
    Lärare: Pernilla Cristvall & Matthew Lynton

    2025

    Yin Flow Yoga
    Helg 1: 23-25/5

    Medicinhjulet & Shamansk visdom
    Helg 2: 22-24/8

    Shamanic Sound Healing
    Helg 3: 10-12/10

    Pris: 19.500 kr inkl moms varav anmälningsavgift: 3.500 kr betalas via faktura i samband med anmälan.
    Se våra bokningsvillkor,

    Resterande summa går bra att dela upp i max 3 delar under utbildningstiden.

Kompendium

I utbildningen ingår ett omfattande kompendium med Shamanic Yin Flows alla moduler; Yin Flow, Medicinhjulet & Shamansk visdom och Shamanic Sound Healing.

Hemuppgifter och certifikat

I utbildningen ingår hemuppgifter efter varje modul för att integrera dina kunskaper på hemmaplan. Du får ett certifikat för ”Shamanic Yin Flow utbildning 90 timmar” efter genomförd utbildning och inlämnade hemuppgifter.

Godkänd utbildning

Shamanic Yin Flow Yogalärarutbildning 90 tim är godkänd av Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

För mig är Shamanic Yin Flow en läkningsprocess för kropp och själ i rörelse.
En helt underbar, lärorik och insiktsfull utbildning! Jag hade förväntningar på helgen men det här blev så mycket mer än någonsin kunnat förvänta mig. Tack för allt!

För vem?

Shamanic Yin Flow 90 tim passar dig som:

1. Vill gå en yogalärarutbildning med shamansk intriktning

2. Redan gått en yogalärarutbildning och vill lära dig att undervisa mer intuitivt och integrera element som shamanska guidningar, trumresor och shamansk sound healing i dina klasser.

3. Är fysioterapeut, samtalsterapeut, coach eller har annan liknande utbildning där du arbetar med människor och vill komplettera med en ny inriktning/dimension.

4. Vill gå för egen personlig och spirituell utveckling.

Vill du veta mer?

BOKA INFOKVÄLL ONLINE 26/3, kl 19.00-19.30

Välkommen till en livesänd infoträff med Pernilla och Matthew för vår Shamanic Yin Flow Yogalärarutbildning

BOKA SAMTAL!

Boka ett individuellt samtal med Pernilla där du har möjlighet att ställa frågor om innehåll och upplägg.

Shamanic Yin Flow gav mig fin påfyllning som yogalärare vad gäller spännande meditationer och sound healing

Fördelar med Shamanic Yin Flow

• Ger oss kontakt med vår intuition
• Upplever våra olika medvetandenivåer; kroppen, sinnet, själen och anden
• Väcker vår ursprungskraft
• Reglerar vår livsenergi (qi/prana/kawsay)
• Frigör både inre och yttre spänningar
• Stärker våra inre muskler (djup coreträning och bäckenbottenaktivering)
• Ökar vår kroppsmedvetenhet
• Bygger upp styrka och rörlighet
• Lugnar och balanserar vårt nervsystem
• Tränar vår närvaro i nuet, mindfulness
• Reducerar stress
• Balanserar vårt hormonsystem
• Ger bättre sömn
• Känner oss mer levande och i balans

För mig har denna utbildning varit mycket mer än bara en utbildning, Jag vet inte hur jag hade lyckats ta mig igenom de utmaningar livet har serverat mig denna höst, om jag inte hade deltagit dessa två ljuvliga helger med Pernilla, Matthew och alla fantastiska deltagare som jag har kontakt med än idag. Jag är så tacksam över att ha fått lära mig mer om den shamanska traditionen och hur jag kan väva in den i mitt egna liv

Lärare på utbildningen

Liksom ormen ömsar skinn kan vi också transformeras, lägga ifrån oss det gamla och ta nya skepnader för att hitta vår sanning och vår unika väg.
— Pernilla

Pernilla Cristvall är yogalärare, medicinkvinna, månprästinna och författare som vandrar den shamanska vägen med naturen som vägledning.

Pernilla har guidat och utbildat grupper inom yoga, personlig och andlig utveckling sedan 20 år tillbaka (varav 10 år med egen yogaverksamhet i Stockholm) där hon väver samman sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga, shamanism, tantra, ayurveda, pranayama, mindfulness, healing, coaching och vägleder människor som önskar förändring i sitt liv – allt djupt förankrat utifrån egna erfarenheter.

Pernillas intention är att hålla ett tryggt rum för flödande energi med syftet att alla utforskar sin egen praktik utifrån sina egna förutsättningar.

Hennes drivkraft ligger i att medvetandegöra människors insikt om sin fulla potential och sedan se dem förvandla insikterna till handling. Släppa taget om sina historier och plocka ut medicinen, lärdomen, för att skapa det liv de innerst inne längtar efter.

Matthew Lynton has been exploring the spiritual path for the last 30 years, combining experiences and methods, seeking through differing mediums a path to help others and himself. Through a combination of Act (Acceptance Commitment Therapy) a form of CBT (Cognitive Behavioral Therapy) and diverse methodlift the veil os of healing, including Soulwork, Shamanism, Druid Healing, esoteric Spiritualism, Sound Healing and more, and with an deep interest and proficiency in dependency and codependency therapy Matthew helps clients to see and facilitate life in a new light. 

His passion is to connect with people from all walks of life and help lift the veil on new values, breaking old patterns where intuition, tarot and energy work are important in helping transforming consciousness.

Matthew undervisar i både svenska och engelska.

Kursen har fördjupat mina kunskaper och jag har växt som människa och även som yogalärare och fått mer förståelse för mig själv och andra. Att väva ihop alla dessa element som guidad meditation, mjuka yoga-flöden och instrument ger en fantastisk helhetsupplevelse och man får verkligen en chans att titta inåt och bara känna. Så fint att få dela detta med dig och deltagarna i gruppen