Lefkas är känt för sitt azurblå vatten, mysiga bergsbyar och fina stränder. Vi kommer att bo på Porto Galini hotell, byggt i klassisk grekisk stil, vackert inbäddat i grönska på en sluttning med fantastisk utsikt mot det Joniska havet och bergen på det grekiska fastlandet vid den lilla byn Nidri. 

Under veckan startar vi morgonen utomhus i paviljongen med mjuka andningsövningar följt av dynamisk Ashtangayoga där målet är att hitta ett flöde mellan andning och rörelse.

Ashtanga är en fysisk dynamisk yogaform och består av ett antal ställningar ur Hathayoga traditionen som binds samman med rörelsesekvenser till olika serier där varje ställning bygger på den föregående.

Det traditionella sättet att utöva Ashtangayoga på kallas Mysore style, self practise. Med Mysore style menas att du har memorerat positionerna och yogar tillsammans med andra, men i din egen takt, efter din egen andningsrytm och efter dina egna förutsättningar. Det spelar ingen roll om du har lång eller kort erfarenhet, då alla praktiserar efter sin egen förmåga. Läraren går runt och ger adjustments, individuell hjälp och guidning likt en personlig tränare, fast i grupp.

Morgonpraktiken är kortare ledd klass för dig som är nybörjare eller Mysore Style för dig som har tidigare erfarenhet av Ashtangayoga och vill yoga i egen takt.

På den ledda klassen går vi igenom solhälsningarna, stående ställningarna och några sittande och låter sen klassen fortsätta i Mysore style. Då kan du som går på ledd klass välja att vara kvar och avrunda med en kortare sekvens av avslutande ställningar som vi går igenom första dagen och avsluta med savasana (avslappning) och gå när du är klar.

Vi har också eftermiddagspass med lugnare yogapraktik i shamansk anda som vägledda meditationer, trummeditationer och Shamanic Yin Flow som består av intuitiva mjuka yogaflöden där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar. Vi inleder varje eftermiddagsklass med lite teori om hur vi kan ta hjälp av yoga och shamanism som verktyg, för att hitta balans i livet.

Det finns också gott om egen tid för att utforska ön på egen hand, till fots eller ut till havs.

Varför inte göra en härlig utflykt till någon av de kringliggande bergsbyarna eller bara njuta på hotellets egen strand, vid poolområdena eller besöka hotellets stora spaavdelning. Vill du ha en mer aktiv semester kan du träna i gymmet eller spela tennis.