“As within, so without.
As below, so above.
As the universe, so the soul.”
Shamanic Yin Flow
Shamanic Yin Flow är en healingresa hem till hjärtat ❤︎
Shamanic Yin Flow är en lugn och ceremoniell yoga för dig som vill komma lite djupare in i dig själv. Vi varvar intuitiva, mjuka yogaflöden, shamanska guidningar, trummeditationer, andningsövningar och Sound Healing för att nå djupare in i oss själva.
Vi väver in andningen och utforskar energins ursprung samt väcker den feminina kraften genom att lära känna vår bäckenbotten via kroppslås, andningsövningar, och djup coreträning som länkas samman med positionerna.
Vi släpper taget om gamla stagnationer och sätter nya frön för det vi längtar efter och vill ha mer av i våra liv.
Vi blundar mestadels för att fokusera på den inre upplevelsen så vi har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar.
Shamanic Yin Flow är skapat från Pernillas egna intuition och det egna utforskandet där hon förenat sina olika erfarenheter och kunskaper inom yoga och shamanism till en yogaform där allt vävs samman och hör i hop.
Passar alla nivåer, inga förkunskaper krävs.
“Yoga, Tantra och Shamanism är som grenar på ett och samma träd, med en gemensam stam.”
Fördelar med Shamanic Yin Flow:
• Ger oss kontakt med vår ursprungskraft
• Reglerar vår livsenergi (qi/prana/kawsay)
• Frigör både inre och yttre spänningar
• Stärker våra inre muskler (djup core- och bäckenbottenaktivering)
• Ökar vår kroppsmedvetenhet
• Bygger upp styrka och rörlighet
• Lugnande och balanserande för nervsystemet
• Tränar närvaro i nuet, mindfulness
• Reducerar stress
• Syresätter celler, ger bra cirkulation
• Balanserar vårt hormonsystem, ämnesomsättning
• Bättre sömn
Så här går det till:
Klasserna inleds med en shamansk guidning med hjälp av trumman och fortsätter med intuitiva mjuka yogaflöden där vi blundar mestadels för att fokusera på den inre upplevelsen och avslutar med andningsövningar och sound healing.
Nyhet!
Bok om Yoga & Shamansk visdom i tantriska flöden – Shamanic Yin Flow.
Det här är min helande resa hem till hjärtat, hoppas det ger inspiration hem till ditt hjärta på din vandring längs livets stig.
BESTÄLLA BOKEN
Här nedan kan du beställa ditt exemplar och mejla mig på pernilla@spiritual-uplift.com om du vill ha den signerad.
-
-
SHAMANIC YIN FLOW
Ayni Shala
Snesslinge 218, Östhammar
Onsdagar, kl 18.00-19.15
5 mars, 2 april, 16 april, 30 april, 14 maj , 28 maj, 11 juniKöp klippkort via swish: 10 ggr 1.500 kr
Köp drop-in via swish: 180 kr -
