- Check-in från kl 15.00 på Bustamoon
- Samling kl 16.30
- Middag 19.00

- Yoga i tipi 7.15-8.30
- Frukost 8.30
- Vandringstur ca 10.00-16.30
- Spa/relax ca 17.00
- Middag 19.00

- Yoga i tipi 7.15-8.30
- Frukost 8.30
- Vandringstur ca 10.00-16.30
- Spa/relax ca 17.00
- Middag 19.00

- Yoga i tipi 7.15-8.30
- Frukost 8.30
- Vandringstur ca 10.00-16.30
- Spa/relax ca 17.00
- Middag 19.00
- Kvällsceremoni

- Yoga i tipi 7.15-8.30
- Frukost 8.30
- Utcheckning senast kl 11.00

Yogautrustning: 

• Ta med en egen yogamatta

Vandringsutrustning: 

• Vandringskängor/vandringsskor

• Kläder efter väder, gärna flera ombyten.

• Regnställ

• Dagsryggsäck

• Termos

• Myggmedel

Annat att ta med:

• Trumma (om du har)

• Kraftsymbol

• Anteckningsblock och penna

• Baddräkt för badtunnan.

Du kan resa till Bustamoon med tåg, flyg eller bil.

• Om du tar tåget åker du till Åre Station. Därifrån fortsätter du sedan de sista 4 km med taxi upp till Buustamons parkering i Ullådalen.
  

• Väljer du flyget landar du på Åre-Östersund flygplats som ligger på Frösön, 8,5 mil från Åre. Boka en transfer med Åre Flygtaxi i samband med din flygbiljett. Resan till Åre Station tar ca 1 tim. Därifrån fortsätter du sedan de sista 4 km med taxi upp till Buustamons parkering i Ullådalen.
  
  Om du kommer med bil kör du E14 mot Åre-Trondheim. Efter tunneln vid WM8:an sväng första avfart till höger, skyltat Ullådalen, Rödkullen och Buustamon. Följ den slingriga vägen uppåt, efter avfarten mot Rödkullen är det 500 m kvar. Sikta på ett rött garage med skylt Buustamons Fjällgård på höger sida.

Vi inleder varje morgon med Shamanic Yin Flow yoga.

I Shamanic Yin Flow rör vi oss genom mjuka, inkännande tantriska yinflöden där vi väcker vår yinenergi genom att gunga, vagga, röra oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar samt ljudar och tonar helade vibrationer med vår egen röst.

Vi rör oss med slutna ögon och har därmed möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation och låta yogapraktiken bli mer en själslig upplevelse.

Vi väver in andningen och utforskar energins ursprung samt väcker den feminina kraften genom att lära känna vår bäckenbotten via kroppslås, andningstekniker och aktivering av vår inre muskulatur som länkas samman med rörelseflödena.

Vandringarna utgår från Buustamon och kommer främst att vara på kalfjället. Vi går på leder i skiftande terräng och anpassar tempot efter gruppen, vilket gör att alla nivåer är välkomna. 

Fjällvädret är levande och föränderligt. Kalfjället kan vara extra utsatt och därför är det bra att ha kläder som är anpassade för regn och vind. Även rejäla och ingångna kängor är att rekommendera. Dagsryggsäck går att hyra på Buustamon vid behov.