”As within, so without.
As below, so above.
As the universe, so the soul.”
Shamanic Yin Flow Yogalärarutbildning
140 tim
Denna yogalärarutbildning med shamansk inriktning är uppdelad i tre moduler, fördelad över fyra helger, och passar dig som vill undervisa intuitiva, yogaklasser i mjuka, inkännande, meditativa flöden med sound healing i shamansk anda, parallellt med din egna personliga och andliga resa.
Du kan också välja enstaka moduler beroende på tidigare erfarenhet och intention med utbildningen.
Utbildningen äger rum i retreatformi naturens element på Aynigården utanför Öregrund.
Utbildningens tre moduler:
-
I denna fördjupningsmodul lär du dig att guida mjuka, intuitiva yogaflöden från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.
Yin Flow består av naturliga inkännande tantriska rörelsemönster där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar.
Rörelserna synkroniseras med vårt andetag vilket ger en känsla av längd och rymd i kroppen så vi lättare har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar.
Vi går igenom olika kroppstyper och personligheter utifrån ayurvedans perspektiv samt vad som händer med kroppens olika system när vi rör oss i meditativa flöden med slutna ögon och har möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation.
Vi tittar också på vår egen roll som lärare, att vi har kontakt med vår intuition och vår inre guide för att hitta vårt egna unika sätt att leda utifrån vårt autentiska jag.
Naprapaten och yogalärare Anna Lindbäck gästföreläser om vad som händer i kroppens olika system när vi praktiserar Yin Flow med fokus på vår fascia, ett levande nätverk som omsluter i princip allt i vår kropp – från muskler och skelett, till organ och våra celler. Allt är en helhet utan början och utan slut.
Läs mer om modulen här.
-
I denna modul fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer. En upplevelsebaserad utbildning med processer för helande i varje riktning.
Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.
Du får också ära dig att hålla egna trumresor, ceremonier, ritualer och cirklar samt få inspiration kring olika sätt att skapa teman på dina klasser utifrån den shamanska visdomen och din inre intuition.
-
I denna fördjupningsmodul lär du dig att hålla Sound Healing sessioner i shamansk anda, såväl i grupp som individuella sessioner.
Fokus ligger på intuitivt skapande av musik, ljud, toner och rytmer från urinstrument och inte minst din egna kraftfulla röst för att hitta ditt alldeles egna uttryckssätt.
Vi går igenom hur ljud påverkar oss djupt in på cellnivå och samverkar med vårt eget energifält.
Läs mer om modulen här.
Ny utbildningsstart!
AYNIGÅRDEN ~ 6 augusti 2026
Inspirationsföreläsning
& Infokväll Online
20 maj – 19-20
Är du redo att fördjupa din personliga resa eller hjälpa andra att växa?
Välkommen till en inspirerande timme online där vi öppnar dörren till våra utbildningar inom yoga och shamanism.
Vi bjuder på en kort föreläsning om det shamanska medicinhjulet och berättar om innehållet och upplägget på våra olika utbildningar för att se vad som passar dig.
Vi ser fram emot att möta dig i cirkeln!
Chakrasystemets anatomi 30 tim
U T B I L D N I N G
Utbildningen passar dig som vill ha en helhetssyn och djupgående förståelse för vårt energisystem och flöde. Genom att förena flera ursprungstraditioner med samma intention och strävan efter balans, skapar vi en gemensam bro igenom våra chakran i regnbågens alla färger.
Du kan välja att gå utbildningen i retreatform på Aynigården eller Online.
ONLINE
Fem livesända sessioner och egen fördjupning via förinspelade föreläsningar, guidade meditationer, praktiska övningar, utbildningsmaterial och hemuppgifter i utbildningsportalen.
Datum livesända sessioner:
18/8, 1/9, 15/9, 29/9, 13/10 och 27/10 - 2026
Lärare: Pernilla Cristvall
Pris: 6.500 kr
AYNIGÅRDEN
Datum: 9-11/10 - 2026
Lärare: Pernilla Cristvall
Pris: 6.500 kr (kostnad för boende tillkommer)
The Essence of Yinyoga Flow in Ceremony
TEACHER TRAINING RETREAT ~ Mallorca 30 maj-6 juni 2026 – Fullbokat!Varmt välkommen till en unik yinyogautbildning i retreatform för dig som vill utforska yin på ett nytt sätt där vi väver samman yinyogans klassiska stilla positioner med mjuka yinflöden i en ceremoniell atmosfär till en andlig praktik.
Viskans urkraft
En shamansk årsvandring i systerskap, ceremoni och naturkraft
I en sluten cirkel av medsystrar kliver vi utanför den linjära tiden för att vandra genom naturens dolda portar.
Genom trummans slag, cirkelns kraft och naturens visdom, söker vi oss tillbaka till vår sanna essens och våra förmödrars lärdom.
Skicka in en intresseanmälan där du berättar lite om dig själv och vad som kallar dig till denna årsvandring i systercirkeln.
Startar 27 februari 2027.
Årsvandringen ~ i den nutida shamanens spår
Årsvandringen är för dig som är beredd att göra en djupare personlig resa genom tid och rum i den nya tidens shamanism.
Årsvandringen är en upplevelsebaserad kurs längs årshjulets högtider och det shamanska medicinhjulet, skapad för att öka din medvetenhet om dig själv och utforska det som står i vägen för att du ska stå i din fulla kraft och ta din personliga och spirituella utveckling till nästa nivå.
Kursen är fördelad över fyra helger i fas med naturens årstidsväxlingar och startar vid höstdagjämningen 2026. Känner du dig kallad?
Slowness into stillness
Yinyoga 𓏲 Flow utbildning 50 tim
Denna unika yinyogalärarutbildning, passar dig som vill utforska och undervisa yin på ett nytt naturligt sätt där vi väver samman yinyogans klassiska stilla positioner med mjuka yinflöden för att komma djupare in i fascians levande landskap och flöde.
STOCKHOLM
19-21 februari & 2-4 mars 2027
Utbildningsmoduler
-

Yin Flow Yoga ~ 40 tim
AYNIGÅRDEN ~ 6~9/8 2026
Passar dig som vill undervisa utforskande och flödande yoga från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen bortom form, prestige och prestation
-

Medicinhjulet ~ 60 tim
AYNIGÅRDEN ~ 18-20/9 & 23-25/10 2026
En utbildning för dig som är yogalärare eller håller grupper/cirklar och vill väva in det shamanska synsättet med medicinhjulets kraft och medvetandenivåer.
-

Shamanic Sound Healing ~ 40 tim
STOCKHOLM ~ 11~14/6 2026
AYNIGÅRDEN ~ 26-29/11 2026
En utbildning för dig som vill väva in Sound Healing i shamansk anda i dina grupper/cirklar. Intuitivt skapande av musik, ljud, toner och rytmer från urinstrument och inte minst din egna kraftfulla röst för att hitta ditt alldeles egna uttryckssätt.
-

Shamanic Chakra Healing ~ 30 tim
AYNIGÅRDEN ~ 3-5/7-2026
Grunderna inom healing i shamansk anda med intentionen att läka orsaken till obalanser i vårt energifält för att återskapa ett harmoniskt flöde för vår fysiska, emotionella och andliga hälsa.
-

The Essence of Yinyoga Flow in Ceremony ~ 50 tim
MALLORCA ~ 30/5-6/6- 2026
Varmt välkommen till en unik yinyogautbildning i retreatform fördig som vill utforska yin på ett nytt sätt där vi väver samman yinyogans klassiska stilla positioner med mjuka yinflöden i en ceremoniell atmosfär till en andlig praktik.
-

Yinyoga Flow ~ 50 tim
STOCKHOLM 19-21-/2 och 2-4/3-2027
För dig som vill utforska och undervisa yin på ett nytt sätt där vi väver samman yinyogans stilla positioner med mjuka yinflöden för att komma djupare in i fascians levande landskap och flöde.
Utbildningsmoduler Online
-

Yinyoga Flow ~ 40 tim
Hösten 2026
Livesänd via ZoomPassar dig som vill utforska och guida yin till sin natur, såväl det statiska och hållande. som det inkännande, rytmiska, och cykliska för att omfamna hela den feminina essensen.
-

Medicinhjulet ~ 30 tim
4/3, 25/3, 15/4, 6/5, 27/5, 17/6 - 2026
18.00-20.00, livesänd via ZoomEn utbildning för dig som är yogalärare eller håller grupper/cirklar och vill väva in det shamanska synsättet med medicinhjulets kraft och medvetandenivåer.
-

Chakrasystemets anatomi 30 tim
18/8, 1/9, 15/9, 29/9, 13/10 och 27/10 - 2026
18.30-20.00, livesänd via zoomPassar dig som vill ha en helhetssyn och djupgående förståelse för vårt energisystem och flöde. Genom att förena flera ursprungstraditioner med samma intention och strävan efter balans, skapar vi en gemensam bro igenom våra chakran i regnbågens alla färger.
Yoga & Shamansk visdom
I TANTRISKA FLÖDEN
Bok om Shamanic Yin Flow
Boken beskriver ett nytt sätt att praktisera yoga som är mer intuitiv och inkännande bortom prestige och form. En njutbar inre upplevelse hem till ditt hjärta och din inre visdom med stärkande övningar för alla medvetandenivåer som bygger på en kombination av yoga, shamanism och tantra.
Det här är min helande resa hem till hjärtat, hoppas det ger inspiration hem till ditt hjärta på din vandring längs livets stig.
BESTÄLLA BOKEN
Här nedan kan du beställa ditt exemplar och mejla mig på pernilla@spiritual-uplift.com om du vill ha den signerad.
“När jag minst anade fick jag din bok i gåva. Jag fick den en fredag eftermiddag och jag läste den med andakt. Inte bara en gång, utan fyra gånger, under en och samma helg!
Det kändes som att jag öppnade upp boken om mitt väsen. Det som jag länge har längtat efter, sökt på så många olika sätt och funderat över så många gånger.
Jag har hittat hem!”
— Saga Skimrin
Yogaklasser Ayni Shala
-

Ashtanga Yoga
-

Shamanic Yin Flow
-

Yinyoga Flow
Yogaklasser, utbildningar, workshops, retreats och resor
Vi håller verksamhet hemma på Aynigården, i Stockholm, vår shala online eller så kommer vi ut till dig/er!
Om oss på Spiritual Uplift
Spiritual Uplift står för medvetet växande och vänder sig till individer och företag som vill höja medvetenheten till en ny nivå genom att öka ansvarstagandet för sig själv och sin omvärld.
Spiritual Uplift – från roten till stjärnorna
Kontakta oss
Hör gärna av dig till oss om du har några frågor eller funderingar, eller kanske vill du att vi kommer till dig/er och håller en workshop, retreat eller utbildning?