
“As within, so without.
As below, so above.
As the universe, so the soul.”
Let it go, let it flow!
Dagsretreat ~22 juli 2025
Varmt välkommen till ett påfyllande dagsretreat i naturens element på Aynigården.
Retreatet innehåller intuitiv och mjuk Shamanic Yin Flow yoga, balanserande och stärkande pranayama, guidad meditation, trumhealing, delningar i den helande cirkeln, ceremoni, meditationsvandring i naturens element och djupgående vibrationer med Sound Healing.
6 platser kvar!
Shamanic Yin Flow Yogalärarutbildning 140 tim
Denna yogalärarutbildning med shamansk inriktning är uppdelad i tre moduler och passar dig som vill undervisa intuitiva, yogaklasser i mjuka, inkännande och somatiska flöden med sound healing i shamansk anda, parallellt med din egna personliga och andliga resa.
Du kan välja att gå Shamanic Yin Flow utbildningen i retretatform hemma hos oss på Aynigården, på plats i Stockholm samt vissa steg Online. Du kan också skräddarsy din egen utbildning genom att ta modulerna i den takt som passar dig eller bara välja enstaka beroende på tidigare erfarenhet och intention med utbildningen.
Utbildningens tre moduler:
-
I denna fördjupningsmodul lär du dig att guida mjuka, intuitiva yogaflöden från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.
Yin Flow består av naturliga inkännande tantriska rörelsemönster där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar.
Rörelserna synkroniseras med vårt andetag vilket ger en känsla av längd och rymd i kroppen så vi lättare har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar.
Vi går igenom olika kroppstyper och personligheter utifrån ayurvedans perspektiv samt vad som händer med kroppens olika system när vi rör oss i meditativa flöden med slutna ögon och har möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation.
Vi tittar också på vår egen roll som lärare, att vi har kontakt med vår intuition och vår inre guide för att hitta vårt egna unika sätt att leda utifrån vårt autentiska jag.
Naprapaten och yogalärare Anna Lindbäck gästföreläser om vad som händer i kroppens olika system när vi praktiserar Yin Flow med fokus på vår fascia, ett levande nätverk som omsluter i princip allt i vår kropp – från muskler och skelett, till organ och våra celler. Allt är en helhet utan början och utan slut.
Läs mer om modulen här.
-
I denna modul fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer. En upplevelsebaserad utbildning med processer för helande i varje riktning.
Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.
Du får också ära dig att hålla egna trumresor, ceremonier, ritualer och cirklar samt få inspiration kring olika sätt att skapa teman på dina klasser utifrån den shamanska visdomen och din inre intuition.
-
I denna fördjupningsmodul lär du dig att hålla Sound Healing sessioner i shamansk anda, såväl i grupp som individuella sessioner.
Fokus ligger på intuitivt skapande av musik, ljud, toner och rytmer från urinstrument och inte minst din egna kraftfulla röst för att hitta ditt alldeles egna uttryckssätt.
Vi går igenom hur ljud påverkar oss djupt in på cellnivå och samverkar med vårt eget energifält.
Läs mer om modulen här.
Nya utbildningsstarter!
STOCKHOLM ~ 26 februari 2026
AYNIGÅRDEN ~ 6 augusti 2026
Utbildningsmoduler
-
Yin Flow Yoga
STOCKHOLM ~ 26 feb -1 mars 2026
AYNIGÅRDEN ~ 6-9 aug 2026Passar dig som vill undervisa utforskande och flödande yoga från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen bortom form, prestige och prestation
-
Medicinhjulet
AYNIGÅRDEN ~ 22-24 aug -2025
STHLM ~ 10-12 april & 22-24 maj 2026En utbildning för dig som är yogalärare eller håller grupper/cirklar och vill väva in det shamanska synsättet med medicinhjulets kraft och medvetandenivåer.
-
Shamanic Sound Healing
AYNIGÅRDEN ~ 10-12 okt 2025
STOCKHOLM ~ 11-14 juni 2026En utbildning för dig som vill väva in Sound Healing i shamansk anda i dina grupper/cirklar. Intuitivt skapande av musik, ljud, toner och rytmer från urinstrument och inte minst din egna kraftfulla röst för att hitta ditt alldeles egna uttryckssätt.
-
Shamanic Healing
AYNIGÅRDEN ~ 14-16/11 2025
Grunderna inom healing i shamansk anda med intentionen att läka orsaken till obalanser i vårt energifält för att återskapa ett harmoniskt flöde för vår fysiska, emotionella och andliga hälsa.
-
Yin Flow Online
STOCKHOLM ~ 26/2-1/3-2026
Passar dig som vill undervisa utforskande och flödande yoga från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen bortom form, prestige och prestation
-
Medicinhjulet Online
24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11 och 3/1
I denna livesända utbildning fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer med processer för helande i varje riktning.
Yoga & Shamansk visdom
I TANTRISKA FLÖDEN
Bok om Shamanic Yin Flow
Boken beskriver ett nytt sätt att praktisera yoga som är mer intuitiv och inkännande bortom prestige och form. En njutbar inre upplevelse hem till ditt hjärta och din inre visdom med stärkande övningar för alla medvetandenivåer som bygger på en kombination av yoga, shamanism och tantra.
Det här är min helande resa hem till hjärtat, hoppas det ger inspiration hem till ditt hjärta på din vandring längs livets stig.
BESTÄLLA BOKEN
Här nedan kan du beställa ditt exemplar och mejla mig på pernilla@spiritual-uplift.com om du vill ha den signerad.
Kombo erbjudande Online!
Yin Flow 40 tim + Medicinhjulet & Shamanask visdom 30 tim
Endast 10.000 kr för båda utbildningsmodulerna (ord pris 15.000 kr).
-
~ Yin Flow Yoga
I denna fördjupningsmodul lär du dig att guida intuitiva, mjuka somatiska yogaflöden från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.
Läs mer om Yin Flow utbildning online:
-
I denna livesända utbildning fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer med processer för helande i varje riktning.
Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.
Du får också lära dig att hålla egna trumresor, ceremonier, ritualer och cirklar samt få inspiration kring olika sätt att skapa teman utifrån den shamanska visdomen och din inre intuition.
Läs mer om Medicinhjulet & Shamansk visdom online:
Årsvandringen ~ i den nutida shamanens spår
Årsvandringen är för dig som är beredd att göra en djupare personlig resa genom tid och rum i den nya tidens shamanism.
Årsvandringen är en upplevelsebaserad kurs längs årshjulet högtider och det shamanska medicinhjulet, skapad för att öka din medvetenhet om dig själv och utforska det som står i vägen för att du ska stå i din fulla kraft och ta din personliga och spirituella utveckling till nästa nivå.
Kursen är fördelad över fyra helger i fas med naturens årstidsväxlingar och startar i januari 2026. Känner du dig kallad?
Shamansk trumbyggarkurs
26-27 juli 2025 ~ Aynigården
Bygg din egna unika trumma med vägledning av Henrik Schough.
Att få bygga sin egna shaman-/ramtrumma är mycket speciellt. Ett unikt hantverk som du skapar med dina egna händer.
Att vara med i alla momenten gör att du lägger in din egen energi och själ i trumman. Alltifrån att färdigställa skinnet och ramen till att dekorera och montera trumman.
FULLBOKAD!
Yogaklasser
-
Ashtanga Yoga
-
Shamanic Yin Flow
-
Yinyoga & Yin Flow
Sessioner
-
Shamansk Healing
-
Tarotläsning
-
Hukbad
Yogaklasser, utbildningar, workshops, retreats och resor
Du hittar oss hemma på Aynigården, YogaDevi i Stockholm, vår shala online eller så kommer vi ut till er!
Om oss på Spiritual Uplift
Spiritual Uplift står för medvetet växande och vänder sig till individer och företag som vill höja medvetenheten till en ny nivå genom att öka ansvarstagandet för sig själv och sin omvärld.
Spiritual Uplift – från roten till stjärnorna
Kontakta oss
Hör gärna av dig till oss om du har några frågor eller funderingar, eller kanske vill du att vi kommer till dig/er och håller en workshop, retreat eller utbildning?