“As within, so without.
As below, so above.
As the universe, so the soul.”

Shamanic Women Circle
Dagsretreat ~29 juni 2025

Längtar du efter ett sammanhang att dela, växa och helas tillsammans?

Varmt välkommen till en plats i cirkeln för dig som vill väcka din feminina kraft och komma i kontakt med din urkraft och intuition. 

Ett heligt rum där vi ger varandra utrymme att våga vara sanna, uttrycka hjärtats innersta längtan och själens behov samt öva på att stå i vår egen kraft för att skapa det liv vi innerst inne längtar efter.

Vi ses under en dag på Aynigården där vi delar och använder helande tekniker och ceremonier med syfte att nå balans och harmoni i alla medvetandenivåer; kroppen, sinnet, själen och anden.

Endast 2 platser kvar!

Gathering for Men
Dagsretreat ~28 juni 2025

Come and open up in a safe space with fellow men, allowing yourself to find deeper awareness, strength and empathy through contact with your true self, reflected in and with others. 

We work with movement, stillness, meditation, fire and sound. To gather together and work together, to share and to allow each other to grow. We all have our own divine path and purpose, and to take a few steps on this journey with the support of like minded others is truly a gift to our souls. 

We will experience the nature, grounding our bodies to allow our spirits to soar. Releasing through ritual, ceremony and sharing to bring a balance to our emotional bodies, acknowledging and honoring our past and setting new intentions and horizons. 

A mix of the shamanic world, yoga, sharing and ceremonies. The time is now. 

Let it go, let it flow!
Dagsretreat ~22 juli 2025

Varmt välkommen till ett påfyllande dagsretreat i naturens element på Aynigården.

Retreatet innehåller intuitiv och mjuk Shamanic Yin Flow yoga, balanserande och stärkande pranayama, guidad meditation, trumhealing, delningar i den helande cirkeln, ceremoni, meditationsvandring i naturens element och djupgående vibrationer med Sound Healing.

Obs! Begränsat antal platser.

Shamansk trumbyggarkurs
26-27 juli 2025 ~ Aynigården

Bygg din egna unika trumma med vägledning av Henrik Schough.

Att få bygga sin egna shaman-/ramtrumma är mycket speciellt. Ett unikt hantverk som du skapar med dina egna händer.

Att vara med i alla momenten gör att du lägger in din egen energi och själ i trumman. Alltifrån att färdigställa skinnet och ramen till att dekorera och montera trumman.

FULLBOKAT!

Shamanic Yin Flow Yogalärarutbildning 90 tim

Denna yogalärarutbildning med shamansk inriktning är uppdelad i tre moduler och passar dig som vill undervisa intuitiva, yogaklasser i mjuka, inkännande och somatiska flöden med sound healing i shamansk anda, parallellt med din egna personliga och andliga resa.

Du kan välja att gå Shamanic Yin Flow utbildningen med dess tre moduler i retretatform hemma hos oss på Aynigården, i Stockholm samt vissa steg Online. Du kan skräddarsy din egen utbildning genom att ta modulerna i den takt som passar dig eller bara välja enstaka beroende på tidigare erfarenhet och intention med utbildningen.

Utbildningens tre moduler:

  • I denna fördjupningsmodul lär du dig att guida mjuka, intuitiva yogaflöden från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.

    Yin Flow består av naturliga inkännande tantriska rörelsemönster där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirklar och spiraler som stödjer varje individs kropp och förutsättningar.

    Rörelserna synkroniseras med vårt andetag vilket ger en känsla av längd och rymd i kroppen så vi lättare har möjlighet att släppa på fysiska, emotionella, mentala och själsliga spänningar.

    Vi går igenom olika kroppstyper och personligheter utifrån ayurvedans perspektiv samt vad som händer med kroppens olika system när vi rör oss i meditativa flöden med slutna ögon och har möjlighet att lyssna inåt och ge vår kropp frihet att röra sig i den takt den vill, bortom form, prestige och prestation.

    Vi tittar också på vår egen roll som lärare, att vi har kontakt med vår intuition och vår inre guide för att hitta vårt egna unika sätt att leda utifrån vårt autentiska jag.

    Naprapaten och yogalärare Anna Lindbäck gästföreläser om vad som händer i kroppens olika system när vi praktiserar Yin Flow med fokus på vår fascia, ett levande nätverk som omsluter i princip allt i vår kropp – från muskler och skelett, till organ och våra celler. Allt är en helhet utan början och utan slut.

    Läs mer om modulen här.

  • I denna modul fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer. En upplevelsebaserad utbildning med processer för helande i varje riktning.

    Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.

    Du får också ära dig att hålla egna trumresor, ceremonier, ritualer och cirklar samt få inspiration kring olika sätt att skapa teman på dina klasser utifrån den shamanska visdomen och din inre intuition.

    Läs mer om modulen här.

  • I denna fördjupningsmodul lär du dig att hålla Sound Healing sessioner i shamansk anda, såväl i grupp som individuella sessioner.

    Fokus ligger på intuitivt skapande av musik, ljud, toner och rytmer från urinstrument och inte minst din egna kraftfulla röst för att hitta ditt alldeles egna uttryckssätt.

    Vi går igenom hur ljud påverkar oss djupt in på cellnivå och samverkar med vårt eget energifält.

    Läs mer om modulen här.

Utbildningar

  • Yin Flow

    I denna modul fördjupar vi oss i Yin Flow – hur du praktiserar och undervisar inkännande, utforskande och flödande yoga från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.

    Naturliga inkännande tantriska yinflöden där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirkel-, spiral och vågrörelser i kombination med att ljuda och tona helade vibrationer med vår egen röst.

    LÄS MER

  • Medicinhjulet

    I denna modul fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer.

    Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.

    LÄS MER

  • Shamanic Sound Healing

    I denna fördjupningsmodul lär du dig att hålla Sound Healing i shamansk anda, såväl i grupp som individuella sessioner.

    Fokus ligger på intuitivt skapande av musik, ljud, toner och rytmer från urinstrument och inte minst din egna kraftfulla röst för att hitta ditt alldeles egna uttryckssätt.

    LÄS MER

  • Shamanic Healing

    Shamanic Healing är en påbyggnadsutbildning för dig som har gått Medicinhjulet & Shamansk visdom eller har liknande erfarenhet.

    I denna fördjupningsmodul lär du dig grunderna inom healing i shamansk anda med intention att läka orsaken till obalanser i vårt energifält för att återskapa ett harmoniskt flöde för vår fysiska, emotionella och andliga hälsa.

    LÄS MER

  • Yin Flow Online

    I denna modul fördjupar vi oss i Yin Flow – hur du praktiserar och undervisar inkännande, utforskande och flödande yoga från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.

    Naturliga inkännande tantriska yinflöden där vi väcker våra energier genom att gunga, vagga, röra oss i cirkel-, spiral och vågrörelser i kombination med att ljuda och tona helade vibrationer med vår egen röst.

    LÄS MER

  • Medicinhjulet Online

    I denna modul fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer.

    Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.

    LÄS MER

Yoga & Shamanism

Bok om Shamanic Yin Flow

Yoga & Shamanism i tantriska flöden

Boken beskriver ett nytt sätt att praktisera yoga som är mer intuitiv och inkännande bortom prestige och form. En njutbar inre upplevelse hem till ditt hjärta och din inre visdom med stärkande övningar för alla medvetandenivåer som bygger på en kombination av yoga, shamanism och tantra.

Det här är min helande resa hem till hjärtat, hoppas det ger inspiration hem till ditt hjärta på din vandring längs livets stig.

BESTÄLLA BOKEN
Här nedan kan du beställa ditt exemplar och mejla mig på pernilla@spiritual-uplift.com om du vill ha den signerad.

Kombo erbjudande Online!

Yin Flow 30 tim + Medicinhjulet & Shamanask visdom 30 tim

Endast 10.000 kr för båda utbildningsmodulerna (ord pris 6.500 kr per modul).

  • ~ Yin Flow Yoga 30 tim

    I denna fördjupningsmodul lär du dig att guida intuitiva, mjuka somatiska yogaflöden från din inre kärna och visdom med fokus på den själsliga upplevelsen.

    Läs mer om Yin Flow utbildning online:

  • I denna livesända utbildning fördjupar vi oss i den shamanska visdomen i samklang med din egen visdom genom medicinhjulets fyra olika medvetandenivåer med processer för helande i varje riktning.

    Du får utforska olika shamanska guidningar och helande trumresor för att nå djupare vilotillstånd, inre vägledning och väcka upp mer av din ursprungskraft.

    Du får också lära dig att hålla egna trumresor, ceremonier, ritualer och cirklar samt få inspiration kring olika sätt att skapa teman utifrån den shamanska visdomen och din inre intuition.

    Läs mer om Medicinhjulet & Shamansk visdom online:

Årsvandringen ~ i den nutida shamanens spår

Årsvandringen är för dig som är beredd att göra en djupare personlig resa genom tid och rum i den nya tidens shamanism.

Årsvandringen är en upplevelsebaserad kurs längs årshjulet högtider och det shamanska medicinhjulet, skapad för att öka din medvetenhet om dig själv och utforska det som står i vägen för att du ska stå i din fulla kraft och ta din personliga och spirituella utveckling till nästa nivå.

Kursen är fördelad över fyra helger i fas med naturens årstidsväxlingar och startar i januari 2026. Känner du dig kallad?

YOGAKLASSER

SESSIONER

Yogaklasser, utbildningar, workshops, retreats och resor

Du hittar oss hemma på Aynigården, YogaDevi i Stockholm, vår shala online eller så kommer vi ut till er!

Om oss på Spiritual Uplift

Spiritual Uplift står för medvetet växande och vänder sig till individer och företag som vill höja medvetenheten till en ny nivå genom att öka ansvarstagandet för sig själv och sin omvärld.

Spiritual Uplift – från roten till stjärnorna

  • New List Item

    Description goes here

Kontakta oss

Hör gärna av dig till oss om du har några frågor eller funderingar, eller kanske vill du att vi kommer till dig/er och håller en workshop, retreat eller utbildning?